预防慢性病 享健康生活

慢性病全称慢性非传染性疾病，我们常说的慢性病包括高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病、脂肪肝、高尿酸血症、痛风、慢性阻塞性肺病、肾功能不全等疾病，慢性病是一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类健康，被称为影响人类健康的“无形杀手”。

为普及慢性病防治知识，提高广大群众对慢性病危害的认识，动员市民参与到慢性病的预防和控制工作，深圳市健康教育与促进中心于11月18日在民治社区公园举办了“预防慢性病”主题活动。

?“不合理的饮食和不健康的生活方式是导致慢性病高发的重要原因，合理饮食和健康的生活方式能预防慢性病……”活动现场设置宣传展板、发放宣传资料和设置咨询台向广大市民宣传慢性病防治有关知识。宣传人员耐心地向市民详细讲解高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病、风湿性关节炎等慢性疾病防治知识。

为了给市民带去更多实用的健康知识，围绕“预防慢性病”主题，活动现场灵活采用了多种传播形式，包括专家宣讲、现场义诊、健康趣味游戏、健康互动问答、节目表演、发放健康礼品，市民在参与游戏、互动问答的过程中学习到预防疾病的知识，提升了健康素养。

专家现场讲解了常见慢性病的预防知识，重点在于提升市民的自我保护和自我救护能力。专家强调，预防慢性病，构建健康的生活方式是关键。第一，要均衡饮食，多吃蔬菜、水果。第二，生活要规律，绷紧的弦要适当放松，以平常心态处世。第三，适量运动，不妨制定计划，每天抽半个小时进行锻炼。第四，戒烟、限酒。

“多听些慢性病防治知识对我们老年人特别有帮助，希望经常举办这类活动”，活动现场有不少60、70多岁的老人，很多老人早早就来到活动现场，咨询相关知识。有的市民表示，人上了年纪，各种各样的疾病就会来袭，如果能够提早知道怎样预防、怎样避免，对自己对家人都是非常有利的。

通过此次慢性病防治宣传，广泛传播了慢性病防治核心信息和知识要点，普及了科学的慢性病防病知识，倡导民众树立健康生活方式的理念，提高公众慢性病防控意识，营造了有利于慢性病防控的社会环境。

活动得到了市民群众的一致好评，大家纷纷表示，通过丰富多彩的活动形式，通过聆听专家建议，对自身的慢性病有了更深的了解。今后，将注重健康生活方式，积极保持快乐的心态生活。主办单位表示以后将举办更多关注民生的健康宣传活动，促进全民健康行为方式形成，逐步提升健康行为形成率。

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